Chế độ ăn thải độc còn gọi là detox diet hay detox giảm cân đang ngày càng phổ biến trong những năm gần đây. Phương pháp giảm cân này dựa theo nguyên tắc lắng nghe cơ thể để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản, sau đó thực hiện chiến lược thải độc gan, giúp cơ thể cân bằng khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả và an toàn. Lợi ích của nước ép detox đối với sức khỏe và việc giảm cân: - Trái cây và rau xanh rất giàu vitamin và khoáng chất, góp phần bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. - Các hợp chất chống oxy hóa có trong nước ép detox có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. - Rau xanh và trái cây tươi có khả năng thanh lọc, giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại tích lũy trong cơ thể. - Nước ép detox còn góp phần bổ sung các enzymes khỏe mạnh giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Một số nguyên tắc khi uống nước ép detox: - Nên uống nước ép kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng - Kết hợp nước của các loại trái cây khác nhau để làm tăng hiệu quả thải độc làm sạch hệ tiêu hóa. - Uống nước ép cùng với chế độ ăn kiêng đặc biệt để tăng hiệu quả giảm cân. Orfood giới thiệu một số công thức làm nước ép detox và những lưu ý về loại trái cây và rau củ nào thích hợp để làm nước ép, để đạt hiệu quả tốt nhất. Công thức 1: 3 nhánh cần tây + 1 quả táo xanh + 1 quả lê Công thức 2: 2 nhánh cần tây + 1 quả táo xanh + 1 nắm cải bó xôi + 1/2 quả dưa leo Nhật + 1/2 cốc ngò tây + 1/2 quả chanh + 1-2 lát gừng Công thức 3: 2 nhánh cải Kale + 2 nắm cải bó xôi + 3 nhánh cần tây + 1/2 quả dưa leo Nhật + 1 quả lê + 1/2 quả chanh Công thức 4: 2 quả táo đỏ cỡ vừa + 5 củ cà rốt + 1/4 quả chanh Mỹ gọt vỏ + 1-2 lát gừng Công thức 5: 1 nhánh cải Kale + 2 cọng cần tây + 1 quả dưa leo Nhật + 1/4 cốc ngò tây + 1/2 cốc thơm cắt lát + 1/4 quả chanh Mỹ đã gọt vỏ + 1-2 lát gừng
Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn khi tìm hiểu về thực phẩm .Nếu chia sẻ thêm về chủ đề này, bạn có thể để lại góp ý bên dưới nhé! ♡ Follow ORFOOD nhé ! 𝑭𝒂𝒄𝒆𝒃𝒐𝒐𝒌:https://www.facebook.com/orfood.vn/ 𝑩𝒍𝒐𝒈:https://doanhchph30638.wixsite.com/orfood 𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆: 0971 389 198 𝑬𝒎𝒂𝒊 : orfood@gmail.com 𝑷𝒉𝒖̣𝒄 𝒗𝒖̣ 𝒕𝒖̛̀ : 9𝒉 - 22𝒉 #thucphamhuuco
Comments